*철의 女人 마가렛 대처* 生覺을 조심하라, 말이 된다.말을 조심하라,行動이 된다.行動을 조심하라, 習慣이 된다.習慣을 조심하라, 性格이 된다.性格을 조심하라, 運命이 된다.우리는 生覺하는 대로 된다.*마가렛 대처* 淸州joon

*박노해* 가을은 짧아서 할 일이 많아서해는 줄어들고 별은 길어져서인생의 가을은 시간이 귀해서아,~ 내게 시간이 더 있다면네에게 짧은 편지를 더 썼을텐데가을은 짧아서 인생은 짧아서귀한 건 시간이여서짧은 가을 생을 길게 살기로 해서물들어 가는 가을 나무들 처럼더 많이 비워내고 더 깊이 성숙하고내 인생의 결정적인 단 하나를 품고영원의 시간을 걸어 가는짧은 가을날의 긴 마음 하나.淸州joon

"내가 내 뜻을 분명히 표현하지 않으면 누구도 나의 뜻을 이해 할 수 없다. 내 생각을 말하는 것이 나를 존중받게 만드는 첫걸음이다. 자기의 분명한 표현이야 말로 자신의 존재감을 높이고 삶을 변화시킨다. 배려심이 깊고 헌신적으로 남의 사정을 들어줄때 기쁨과 행복을 느꼈을지라도남을 위해 모든 걸 들어주다 보면 점점 지쳐가기 마련이다.정작 나는 무엇을 원하는지 내가 무엇을 해야 행복한지 생각해본 적이 거의 없었다.계속해서 다른 사람을 먼저 챙기고 나를 후순위로 놓다 보니 결국 내 시간과 감정은 사라지고 말았다. 헌신은 소중하지만 그것이 당연해질 때는 문제가 발생한다. 심리학적으로도 반복되는 헌신은 감사하는 마음을 잃고 그것을 기본으로 받아 드린다고 했다.어느 순간 나는 "항상 내 편의를 위해 희생해 줄 사람..

1,對話가 잘 통하는 사람.2,배려심이 언제나 몸에 배어있는 사람.3,공감능력이 뛰어난 사람.4,時間 약속을 잘 지키는 사람.5,多情함이 항상 몸에 배어있는 사람.6,긍정적인 에너지를 가진 사람.7,힘들때 곁에 있어 준 사람.8,기쁠때 같이 웃어 줄 수 있던 사람.9,고맙다는 표현을 아끼지 않던 사람.10,정해진 線을 지키던 사람. 좋은 인연(因緣)은 만들어 지는 것이 아니라 만들어 가는 것이다.사람과의 인연은 本人이 노력하는데도 힘들게 느껴지면 인연(因緣)이 아닌 경우가 많다, 자신을 너무나 힘들게 하는 인연이라면 그냥 놓아 주어라.淸州joon

이것은 소리없는 아우성저 푸른 해원을 향해 흔드는                                                                              영원한 *노스텔지어의 손수건                                                                            순정은 물 결 같이 바람에 나부기고 오르지 맑고 고운 푯대 끝에 애수는 *백로 처럼 날개를 펴다                                          아아 누구인가                                                                                  이렇게 슬프고도 애달픈 마음을  ..

美國 택사스에서 열린 美人 대회에 참가한 72세 여성이 화제다.21세의 손녀를 둔 마리사 테이죠(72)는 미쓰 USA 택사스에 출전했다.초등학교 교사 출신인 그는 비록 왕관을 쓰지 못했지는 동안과 젊음을 유지 할 수 있는 비결을 밝혔다.평소 많은 양의 채소와 과일, 오트밀의 식단을 구것해 섭취하면서 닭고기와 생선으로 단백질을 보충하고 스테이크도 가끔 즐긴다고 식습관을 말하면서허지만 치즈와 가공육, 흰빵은 먹지 않는다고 밝혔다.일탈로 가끔 아몬드 가루에 약간의 설탕을 넣어 만든 쿠키를 먹는 정도라고 한다.그는 근력운동의 중요성에 대해서 매우 강조했다.40대 부터 근력운동을 시작해 일주일에 5~6회 정도 해왔으며 달리기와 스탭 에어로빅을 꾸준히 했지만 근력운동을 하면서 몸의 변화가 생겼다고 밝혔다.최근에는 ..